在現今節奏急促、複雜的世界中，許多人發現自己感到陷入困境、沒有成就感或需要指導來實現個人和職業目標，這就是Personal Coaching可以發揮重大作用的地方。
那麼，Personal Coaching到底是什麼？
Personal Coaching是教練和客戶之間的協作過程，幫助客戶確定並實現其期望的目標，我們的心理學家會引導客戶。幫助他們找到適合自己個人價值觀的解決方案。
同樣，Personal Coaching與其他心理治療的重點不同，雖然心理治療通常解決根深蒂固的心理問題，但Personal Coaching更以目標為導向，並以正向的介入手法，專注於幫助我們在生活中做出積極的改變和進步。
Personal Coaching的核心原則
- 責任和承諾－Coach會訂立計劃，促使客戶為自己負責，採取行動並朝著他們的目標取得進展，而客戶則致力於過程積極參與，使自己有所成長和發展。
- 客製化方案－每次coaching都是按客戶的獨特優勢和挑戰度身設計，從客戶的獨特觀點和情況出發，並按個人需要和價值觀訂立行動計劃。
- 持續學習和改進－Personal Coaching是一個不斷發現、反思和行動的過程，與客戶一同擁抱成長心態，不斷學習和完善屬於自己的成功策略。
- 釋放潛力－教練不是專注於問題或缺陷，而是幫助客戶發現他們與生俱來的優勢和未開發的潛力，使他們能夠取得非凡的成果。
Personal Coaching的類型
- Life Coaching－專注於幫助客戶在個人生活中獲得更大的目標感、平衡感和成就感，以享受一個美滿豐盛的人生。
- Career Coaching – 協助客戶找尋理想工作、轉換工作跑道、培養專業技能或規劃職業發展方向。
- Business Coaching－為中小企、新晉經理或企業主管提供人事管理、策略規劃、決策和組織發展等各方面的商務指導。
- Health & Wellness Coaching- 支持客戶養成健康生活習慣、管理壓力、避免OT、過勞或實現Work Life Balance (工作生活平衡)目標。
- Relationship Coaching－幫助客戶改善溝通、解決衝突並加強個人或專業關係。
無論具體關注點如何，Personal Coaching的根本目的是幫助個人充分發揮潛力，克服障礙，並在生活中實現有意義的、可持續的、正面改變。
如果您感到陷入困境、沒有成就感或缺乏動力來實現個人或職業目標，請與我們的心理學家和Coaching進行免費諮詢，立即開始積極的改變人生。